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冬菇虾仁番茄豆腐羹的做法

菜系及功效:减肥菜谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 高血压食谱
口味:酸甜味 工艺:

冬菇虾仁番茄豆腐羹的制作材料:

主料:香菇(干)40克,虾仁160克,豆腐(北)200克,番茄100克,火腿50克
调料:姜3克,大葱5克,盐4克,胡椒粉2克,花生油10克

怎么做冬菇虾仁番茄豆腐羹 ,冬菇虾仁番茄豆腐羹的做法,冬菇虾仁番茄豆腐羹制作方法:

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1. 冬菇浸软切粒,浸冬菇的水留用。
2. 虾肉洗净,用盐和胡椒粉腌。
3. 豆腐和番茄切粒。火腿切片。
4. 将冬菇水与适量清水煲开。
5. 起锅爆香葱,虾肉、冬菇粒也炒一下,取出。
6. 待水开即下豆腐,再开后加冬菇。
7. 待煮开后加番茄、火腿、虾肉调味后,加熟油即成。


小帖士-健康提示:
此羹具有抗坏血病、清热润燥、降压消脂的作用。

小帖士-食物相克:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
番茄:西红柿忌与石榴同食。

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