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苣荬菜(尖叶)

别名:苦菜、苦苣菜、苦麻菜、取荬菜、苦麻子

苣荬菜(尖叶)特别提示:每餐约150克

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苣荬菜(尖叶)知识介绍:

Endive苣荬菜为菊科植物匍茎苦卖菜的嫩茎叶,含乳汁,高20~70cm,具长匍匐茎,地下横走,白色。茎直立,单叶互生,茎生叶基部渐狭成柄,边缘具疏浅裂;茎生叶无柄,基部耳状抱茎。头状花序单一或2~8个于茎顶排成伞房状。花两性,皆为黄色舌状。瘦果长圆形,冠毛白色。开花期在6~9月,结果期在7~10月。主要分布于我国西北、华北、东北等地,系野生于荒山坡地、海滩、路旁。苣荬菜适应性广。抗逆性强,耐旱、耐寒、耐贫瘠、耐盐碱
近年来,由于苣荬菜的保健功能日益受到人们的重视,在山东各地已开始进行人工种植。又由于苣荬菜耐盐碱的特性,在滨海及内陆盐碱地区均有大规模的栽培。其越冬栽培可于春节及早春蔬菜淡季上市。一般采用大棚栽培,9月中下旬播种,3~4片叶时定植,8~9片叶时,收割其嫩茎叶供食,每25~30天收割1次,至5月中旬结束。
东北食用多为苦荬菜蘸酱;西北食用多为包子、饺子馅,拌面或加工酸菜;华北食用多为凉拌。

苣荬菜(尖叶)营养分析:

苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。食用苣荬菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。苣荬菜中丰富的铁元素有利于预防贫血,多种无机盐和微量元素有利于儿童的生长发育,多种维生素可促进伤口愈合,防止维生素缺乏。

苣荬菜(尖叶)补充信息:

1. 用苣荬菜加水煎汤,代茶饮,可帮助治疗急性细菌性痢疾;
2. 苦菜煎汤中加少许酒冲服,可治疗尿血;
3. 苦菜的花都用水煎服,可有助于急性黄疸型肝炎的治疗;
4. 苦菜洗净绞汁,加少量鲜姜汁混匀,敷于疮疡部位,可利于伤口愈合,缓解疼痛等。

苣荬菜(尖叶)适合人群:

一般人群均可食用
适合急性细菌性痢疾、尿血、急性黄疸型肝炎、疮疡患者多食。

苣荬菜(尖叶)食疗作用:

苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效;
对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

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