山药萝卜粥的做法-美食菜谱大全网

菜系及功效:减肥菜谱

山药萝卜粥的制作材料:

主料:白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末 少许水 10杯盐,胡椒粉,香菜……各适量

山药萝卜粥的特色:

恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。

怎么做山药萝卜粥 ,山药萝卜粥的做法,山药萝卜粥制作方法:

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1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

Tips:
山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
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