莲子芡实荷叶粥的做法-美食菜谱大全网

菜系及功效:心调养食谱 脾调养食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱
口味:甜味 工艺:

莲子芡实荷叶粥的制作材料:

主料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克
辅料:荷叶50克
调料:白砂糖10克

怎么做莲子芡实荷叶粥 ,莲子芡实荷叶粥的做法,莲子芡实荷叶粥制作方法:

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1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;
2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随量食用。


小帖士-健康提示:
健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者,症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠,或食后腹胀,或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。

小帖士-食物相克:
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

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